愈吃愈瘦的15種食物
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1.紫菜
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/ v; V. h% i& ~3 t除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
- h* D0 Y- u6 k+ r. m5 p0 hwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X5 {! t; t* S. M, j0 O
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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# h& k0 y, Z. K. |$ }公仔箱論壇3.香蕉 - C2 x1 C, v! H4 w: w
2 `0 I' F0 X3 i4 Q公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 www2.tvboxnow.com0 V. P3 M' ], W
$ N, k4 y0 ^, z4 r" r" Xwww2.tvboxnow.com4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 " A X4 O# ?; g
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5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb: F; a' i6 b7 E& G8 ], B# d" M
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
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6 Y+ b I2 T& h2 Y4 @它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb; g6 I0 C2 k' @7 f
2 R6 s, A" t' q) W; h9 l公仔箱論壇7.西瓜 公仔箱論壇( {- }# B2 F% }: b8 b) x9 G/ K
9 E% N* q6 h4 h! \* S它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8 Q3 T. D+ B" l( ^. o9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋 公仔箱論壇( h* f6 Z; _- Y o' V7 V' b+ P" _
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蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 www2.tvboxnow.com5 ^* }* w- E- _- E( t; B- O, s
9.西柚
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0 g T1 c H$ ^$ P大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 / P5 y6 h# f( c& f8 B$ f
8 R" E, c: t/ R/ s7 D& N" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |9 E; }8 s) M( S$ W2 t6 s
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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$ k( g2 o8 q( o: { Itvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
4 |8 v3 Q6 }5 |9 k. q& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- i3 l3 M2 ]' U, Z1 S( r5 H
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G. U- x) M |( t% e
/ K0 x2 v9 p- o8 N) Ywww2.tvboxnow.com12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb2 O. M" |% j5 R- r- Z; s, M
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb6 i4 u* ]$ y% A& n6 o- T
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13.花生 1 ` E8 f: E7 b3 F0 ^& n
) L; R4 q- a% C$ R) k _# Q& Y mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇# q) \! u L# ?2 k
( g8 X1 H( Y* E+ u" l! Y: a14.奇異果
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, _! g5 \, T% P$ D6 Ewww2.tvboxnow.com除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
4 e& y! }5 _# h! D+ U2 q4 w; d! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ V; X3 D# A" z5 _$ E& X7 A
15.番茄
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$ `6 ?) H/ w; _1 {& y+ {% ~www2.tvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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