[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料
9 h" Z/ W8 _' j) g" w/ awww2.tvboxnow.com橄欖油                  2湯匙
. b3 f/ F1 R7 ?, A. S* }* m/ u9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸                    1茶匙( I" E4 N% R% ]8 R
鹽及胡椒粉              少許公仔箱論壇( @7 F+ Q- I! x* ]  K
蛋                      1隻
. H8 v* {6 w1 w" i  Ewww2.tvboxnow.com白飯                    1碗
- N& Z, x& M' g( }/ q公仔箱論壇生抽                    1茶匙
) j% K6 H1 m% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油                    1茶匙
, n1 n; {( }- o0 F洋蔥碎                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* @% r; h9 S5 Q. \6 S
甘荀粒                  1湯匙公仔箱論壇/ b4 o; L& a$ Z4 l( g$ a4 q
蟹肉碎                  半杯. x( B: T7 ^* k+ t
加洲提子乾              3 – 4湯匙  J2 W( i+ F8 s3 k0 o8 {4 U9 w
莞茜碎                  1湯匙www2.tvboxnow.com2 \. y* l6 G$ p3 R9 t  D
製法
5 c. c- J/ @7 j' a+ x. Z中火下油落鑊
! U3 P& c' y/ j" @& Ctvb now,tvbnow,bttvb炒香蒜茸洋蔥碎
' [3 T0 |" p3 Y3 j% ]: E+ o加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
8 R+ Q* ?5 X9 i6 _; v) q" d( i打入蛋快炒勻tvb now,tvbnow,bttvb6 c: S0 L, G: ~. J. h
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r4 K' X, m1 a8 ]5 ^# J
加入莞茜碎拌勻
) o: s1 a4 d* r$ j0 L6 @8 |tvb now,tvbnow,bttvb暖食