材料：
3 Y6 j' T( x5 @( d! Jwww2.tvboxnow.com# `. J d8 @% R- r8 J: E
胡蘿蔔 100公克（約1碗）
$ C) Y9 P+ }& N2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔100公克（約1碗）
! ?! U! F7 ]9 B/ ]0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇50公克（約1/2碗）
. Y2 a; B2 H# s- f$ D少肉排骨 200公克（約2碗）www2.tvboxnow.com' {( U, _. [" a- P: L6 G( H
鹽 2小匙3 @' n; ~+ `2 E! |: |* Y
胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q4 W4 _9 d+ H5 y" s
: V# \# L2 f. X- o8 d# k公仔箱論壇
( J6 F2 C, Z$ o做法：
- L: O, v2 e) ]' ~
$ ?2 Y q B. S, z" E; |9 m) v* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。
9 v; a8 I, G; c/ ]7 W２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。
" \3 U' O D, V7 I公仔箱論壇３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。7 D, e' z* x g( l7 F/ Q- _
４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。
3 j% s* u4 ?0 `, K- [; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com7 T' c. Q) ^- q" p F2 D
; l9 X$ [8 j3 z4 @6 H* P瘦身湯品的額外驚奇功效
* r, p7 d- ^9 c$ w9 d5 f; ~8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c2 ?, V2 \& D6 s7 s, ~! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。tvb now,tvbnow,bttvb& D) z& |% h( S H
% @) N* m8 i! j$ ?% I# e, J公仔箱論壇美味小筆記：3 [1 t0 p+ c- q: ]- g
: x6 q5 S. q# S; [2 n# r‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。
1 H0 G) _4 n0 o1 L; E$ M1 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F! ~$ O5 P, ~( E% O! @
‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
| 
