[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

soforlee

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }' ]  W9 L( w$ a5 l& ?

' b' f$ x4 o( r6 }公仔箱論壇www2.tvboxnow.com) {; D/ ^' y6 U' k/ i7 F) `* b& ^2 P

  O( F9 g: c: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d) y" G% F3 wtvb now,tvbnow,bttvb
; X% J' t8 ?/ p( D% {* _1 [公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb' G  d% s: L0 Y' s! j& e. p5 B
橄欖油                  2湯匙
6 n' P$ S. y; H2 Nwww2.tvboxnow.com蒜茸                    1茶匙
5 C& Q- }! Q2 A% `www2.tvboxnow.com鹽及胡椒粉              少許www2.tvboxnow.com; H0 I& o& J4 ~$ \8 r; E
蛋                      1隻
5 f4 J, ]: i9 ^tvb now,tvbnow,bttvb白飯                    1碗& g' p7 O0 Y3 ?. z* F" w4 E
生抽                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# x, c6 T1 m, ]3 e4 P; C3 x' G
蠔油                    1茶匙
: j% P6 u' n3 f- b) p公仔箱論壇洋蔥碎                  1湯匙
& F. R6 w* r9 ~8 Z' k公仔箱論壇甘荀粒                  1湯匙
) F& ], h$ f9 @/ B% Q2 @7 D蟹肉碎                  半杯tvb now,tvbnow,bttvb7 V; p0 o& w/ _3 O2 }
加洲提子乾              3 – 4湯匙公仔箱論壇3 u  w3 T) Z2 o
莞茜碎                  1湯匙
+ J. F- X/ H4 P! C; F, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
- L* O0 X% r+ H7 l! O( P9 \. h) R6 Jwww2.tvboxnow.com中火下油落鑊
3 s1 _% D) t- @4 G/ l& t( B9 j炒香蒜茸洋蔥碎www2.tvboxnow.com+ M( o  A6 m/ m8 K/ ?+ ^0 Z
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身tvb now,tvbnow,bttvb2 B3 f1 [0 a* u$ M* Q! Z" k1 S
打入蛋快炒勻. o; h4 s* ~, \: L) v# B
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘& @1 A7 v5 `8 o
加入莞茜碎拌勻1 V, A3 e& ^5 ~' A/ f, E
暖食