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1 J x1 c- O; S' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備時間： 50分鐘- f* O, T9 O- G. X& ~( W# x: {3 b) \
製作費用：$35
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7 N; _+ S( F: T; K) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ingredients（二人分量）
3 E9 X$ d0 M8 Z1 Q9 S4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒1個
" F( ~2 C G1 i- ^7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒1個$ B" k* u& V: ?/ `
蒜頭（切片）2粒
8 x( ]5 { U7 g( L+ V5 m0 P公仔箱論壇百里香1束
}5 h: D8 S' b& |% ~& n: ?) Ktvb now,tvbnow,bttvb邊豆30克
, d8 N; N6 |) c3 c% F公仔箱論壇西柚（去皮起肉）1個 ; Y% y" d: |) G7 | }% P& l5 x& y
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Steps: \, n9 \0 ^% O
1紅黃甜椒切去頭尾後，各切成 8小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d' [* s, i0 H* j* o) |
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2下少許鹽及橄欖油調味，加入蒜片與百里香撈勻，放在烤盤上（椒皮向下）。; z+ n3 I3 b7 s9 T
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3用錫紙封面後，放入已預熱至 120 的焗爐內焗 40分鐘，取出攤涼後，用小刀將甜椒去皮，備用。公仔箱論壇 F$ o: o& U+ r" a& d
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4 將邊豆頂部切去，用滾水烚 2分鐘後，取出邊豆放入冰水內冷卻，撈起，瀝乾水分，下鹽及橄欖油調味。公仔箱論壇. n- l; d+ { s; y( f; n' [ v
2 C3 {1 T. N5 H" gwww2.tvboxnow.com5將甜椒、邊豆及西柚撈勻後上碟即成。! K- |) q, Q9 {
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2 a( B$ n! K- p" G8 c* Q, jTips
: P6 w& u- A; N4 j7 w% P1.揀甜椒要個子渾圓，色澤鮮明而墜手，才表示甜椒夠厚肉和新鮮。www2.tvboxnow.com x* B- `* x u$ w+ T% o7 ]
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2.椒皮向下會較容易去皮。
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* M, s5 V1 e- ?3.如不能買邊豆，可用沙律菜代替。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]. H2 X0 O' |; K: ^
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發表於 2009-7-7 07:35 PM
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