1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
) f( E4 e" @/ x* ~7 y1 y7 q, C0 Uwww2.tvboxnow.com 2、吃晚饭发胖
0 Q! H; F7 X/ S7 ? 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。7 u3 N, I6 j2 _8 W1 F
7 ?: e. x% C; e& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、菠菜富含铁公仔箱論壇" M, T: s' L6 Z; h, ?/ K- C
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。www2.tvboxnow.com( h$ h. I( m0 f9 r7 R
4、生食营养流失少，比熟食有益tvb now,tvbnow,bttvb0 A! H/ R( w7 `" n/ C; E8 O( k
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 G/ d/ O/ h: } R) h. }! L
5、含油少的食物不禁饱
\$ ` x: a) t 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
6 M& H6 ^; q' w3 H' ?; p 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影9 D$ z9 A7 v8 U7 Y
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
8 b' Q7 M+ ^$ ~$ Ntvb now,tvbnow,bttvb 7、喝啤酒就会发胖
0 U7 Z; k$ K& ~+ t公仔箱論壇 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。# F1 t# P8 I; j& V' m& f
8、鸡蛋黄皮比白皮好
7 o9 J" i3 P' S! W9 [9 ]5 \ 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
# _* Y% u! j' } H: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、喝咖啡能解酒公仔箱論壇$ f) E! f; l" ^% ^0 Q* {, ]$ g
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V3 u- a2 F k# s6 X, J2 U" ^
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条tvb now,tvbnow,bttvb) k; [; t- n, Q8 U8 {5 S" c
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
| 