當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的死亡率之首。
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5 L3 F$ T' S2 I" X( l4 E- H% k! }不過若是睡覺 醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。中風大多發生 於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。
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% L% b. q/ Q t3 C公仔箱論壇人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。公仔箱論壇, f9 l3 i; {* l9 r8 Q
9 f+ N: r" w. ~1 y) ^! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 N6 h) b$ t2 F2 E
因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。tvb now,tvbnow,bttvb2 W; j; K$ k+ H8 Q: C! Y, c
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# i* |. f9 X& a) C, O所以.....努力賴床吧!tvb now,tvbnow,bttvb" D& s2 ~3 z0 _& M4 D9 u
但只有3分鐘-----) Y. N6 x: B- r
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( Z- |: t" B6 ytvb now,tvbnow,bttvb可別睡過頭了喲~ |
發表於 2008-10-31 04:44 PM
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