[中式食譜] 醬汁苦瓜封

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tvb now,tvbnow,bttvb0 b: z& e; B' D: O0 C: L4 I, E' ~

& r3 l) }6 C; f* v【材　 料】公仔箱論壇; r" Z, y& C) E: d

5 Q- T  y3 b( W1 X, o& gwww2.tvboxnow.com苦瓜 1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y0 t- S" g0 j: d
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豬絞肉 130公克
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蒜頭 2粒
6 ~+ k* T8 u% A公仔箱論壇公仔箱論壇! |! Y  ?/ E0 R6 C* e
滷汁：
4 l& H: q/ n; t# r1 H3 a) Xtvb now,tvbnow,bttvb醬油 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a$ R) o8 R5 o$ T) F. U3 [8 m
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水 450㏄tvb now,tvbnow,bttvb. I4 o% T! H; V# z9 m3 Y  B
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【調 味 料】
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$ K5 O0 u3 d; x' o6 _/ ntvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1大匙2 k7 v% e- O4 P' P+ z
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鹽 少許
5 ]2 A1 v; X" Y# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @  `0 j: F6 r5 Q7 s- b! P' ?白胡椒粉 少許公仔箱論壇0 ?6 L' T/ V6 ~7 x4 O: O) @
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香油 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u& P: s( w0 t

6 _! I: c. B* n' o0 Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇. B9 y8 O: Z0 R! e- i  n* A

$ y1 r5 y3 [1 T* n+ O公仔箱論壇1.先將苦瓜洗淨瀝乾後，切成厚度約3公分的圈狀，去籽備用。
8 p: ~" m/ B4 n9 V. g) i- ?8 j4 W2 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.將蒜頭切成碎末狀。
3 I5 ~  f8 Y( H3.取一個容器，加入豬絞肉、蒜頭碎及所有的調味料一起拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P1 e% I$ Q" u, g
4.接著將攪拌均勻的豬絞肉鑲入苦瓜圈中備用。
: X8 G2 T" h% G! O2 l$ s. r5.續將鑲好的苦瓜中放入湯鍋中，再加入滷汁材料，並以中小火滷約30分鐘至軟即可。tvb now,tvbnow,bttvb- j& d! W1 A2 }: a! u  }

tmzkhosl2012

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joeybibi

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