人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x8 z. T: F9 ^& x" `8 |) L
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，公仔箱論壇( U2 i0 d! g- `! j, W+ d% r2 @
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。' h7 E8 n6 C) M* T7 N8 @* M& L. @
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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內公仔箱論壇3 w! m6 b  M0 i
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。$ j$ R0 E+ v) L, `, j/ a" Q: g1 |
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。www2.tvboxnow.com9 W( Z1 \- D& o- Y% X9 p/ V
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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1、多吃蘋果www2.tvboxnow.com+ @7 p% l, D& D+ T
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美國國立衛生研究院研究表明，www2.tvboxnow.com2 `0 u# f8 j+ d* y
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M' n7 `! r* P+ D0 H' S
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3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb* t9 z* C8 i  p' v- M1 q) k* M' P
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。/ p% V* @9 S0 A5 p  v

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二、腸www2.tvboxnow.com. r% y+ `0 w  y5 }4 w+ W

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，* y( g. j: g. u4 j( a
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J* M- f/ b. g" G( X- a
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，$ |. q5 D' u5 Y0 K1 I! |$ a
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v/ J1 _& S- R; d% r* l
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，5 r0 I! r5 \6 B* v4 M6 n
主食不要過於精細，多吃粗糧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^1 D. e1 l) C5 E# r- l/ o
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，www2.tvboxnow.com( u: y) Q/ e" L; X9 \- ?& e5 N
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。$ ]* G) }: J$ R% n
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb, `+ J9 ~0 C9 U" w; J+ \) `% R' Y

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。- m( k# A: q7 M" \6 E

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _: Z6 ^! N/ p5 V6 M

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四、闌尾2 {- F* T; L9 i& O* _0 [

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

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跟腸道一樣。6 P- u8 K' N' r: w, G! v! s* R7 O
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五、肝6 i* f: o% @4 A

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，tvb now,tvbnow,bttvb3 }  F2 B8 B% i. K/ n) p
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。7 Y# E! \6 _) P% b

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。7 V4 v, w3 O# R$ Y: J# V
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。0 I. H/ d/ Q& W6 M2 j  v

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，# z% d$ o  N( _0 x7 V
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，% G6 G; n2 K- ]6 J7 k( X' b
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊公仔箱論壇' o. K2 h$ K, ~" ^
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，www2.tvboxnow.com" _' Z7 G. \0 H* h
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇6 f$ P2 x0 T  D" d
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，$ [' v" z! K3 {
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb5 C0 u, l& u% b/ R6 l4 j+ e, ~

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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]5 I" v( a, A& ~$ l( z
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e9 b8 M: q4 M
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2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。公仔箱論壇0 }+ [) V; B9 O6 H

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F0 N' Z( o/ a& k! b$ k9 Z' `

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，2 r# |. X% h# |( q
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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