預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....8 k, V3 i4 t" S8 L1 P  V
病徵, i# ^0 s1 A: E* V- n
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X& f3 D( K8 p8 T  c
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。1 Y( O8 t4 K# `
護理
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。www2.tvboxnow.com- O. }' f* e) Q' T4 D8 {# w% H
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z! y* ^+ [7 P' g) ^
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。tvb now,tvbnow,bttvb6 d7 y2 ]! t: o, O
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。% ^. {; x* b- Y$ i* e
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。
1)公仔箱論壇- z' ^$ d! ~8 n$ c! U4 J0 {
生姜紅糖湯公仔箱論壇( Q, _7 ]" O, }; Z3 }
材料：生姜三片、紅糖四分一磚
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。0 s& N; A% n: }  A7 e, b  L; E
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~1 \5 r9 \+ l: |0 ^
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2)www2.tvboxnow.com! L6 A/ L4 y8 z: H6 G: D
薄荷桑菊飲www2.tvboxnow.com( ^5 E4 S& L0 A8 E
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許公仔箱論壇( C8 S1 b4 l6 i
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。

3)tvb now,tvbnow,bttvb8 f  O4 y/ w9 y9 F
魚腥草野菊茶www2.tvboxnow.com8 T  X1 v" u" h+ c" m# a, f
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢www2.tvboxnow.com3 c& Q4 T2 a  j0 |2 P) Y
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。tvb now,tvbnow,bttvb7 d) ^0 Y( z7 }- Z7 X4 c
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y4 y" F; a# _8 l" ?5 M, @

4)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J& s7 L/ q9 M- U0 g5 k$ L
玉屏風粥. v" q% O+ q+ W5 ~" L
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。公仔箱論壇1 |: e! G% n  y6 w! w; K
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