預備：tvb now,tvbnow,bttvb1 B L0 Z2 M8 A! d9 d9 W% S' h
南瓜去皮去籽切粒
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洋葱去衣材料：扁型南瓜（一個）、有機豆奶（約150毫升）、水（適量）、羅勒（適量）9 p; B% S w+ l2 v% K
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調味料：www2.tvboxnow.com b( w: F- n. B* ]# N- R8 t6 E
鹽、胡椒粉
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1. 南瓜粒放入鍋中加水，輕微浸過南瓜，以文火煲約30分鐘
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# \9 j5 a) M1 Y; M# A9 U公仔箱論壇2. 放涼後，放入攪拌機內，加入豆奶及羅勒，一起攪拌打勻tvb now,tvbnow,bttvb6 k) n& {% y; t) Q: _! O
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3. 轉放煲內加熱及以鹽及胡椒調味www2.tvboxnow.com1 x+ y3 \1 j4 [
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溫馨提示tvb now,tvbnow,bttvb# ?% v3 Y7 |' l% m- N8 `& i2 i9 c
．不愛豆奶的可以鮮奶代替
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．放入適量牛油增加香味tvb now,tvbnow,bttvb4 Y9 ~ j6 I; ~6 l7 x: y! Y( S
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發表於 2012-5-6 01:58 PM
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發表於 2012-5-11 06:12 PM
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