預備：! z# _* @& e5 m9 P: `
南瓜去皮去籽切粒tvb now,tvbnow,bttvb, v: @0 B# C" Z- z
! q. c& _+ w! J, ~6 c4 ftvb now,tvbnow,bttvb洋葱去衣材料：扁型南瓜（一個）、有機豆奶（約150毫升）、水（適量）、羅勒（適量）tvb now,tvbnow,bttvb' g+ R( v0 a/ H2 \ I- {" l. s
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: Q; p4 Z/ e6 l! X s* A1 s5 b% kwww2.tvboxnow.com調味料：tvb now,tvbnow,bttvb; T- |2 ] J$ _7 n. d
鹽、胡椒粉
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1. 南瓜粒放入鍋中加水，輕微浸過南瓜，以文火煲約30分鐘
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2. 放涼後，放入攪拌機內，加入豆奶及羅勒，一起攪拌打勻tvb now,tvbnow,bttvb( s& u4 W( h* @5 g: m5 Q2 c4 |) ]
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3. 轉放煲內加熱及以鹽及胡椒調味
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溫馨提示
% R# @) s& K5 b．不愛豆奶的可以鮮奶代替
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．放入適量牛油增加香味) J1 y" @; j1 ?/ ?- a* i
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發表於 2012-5-6 01:58 PM
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發表於 2012-5-11 06:12 PM
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