瘦手臂－－淋巴穴位按摩法: h$ y0 M) I" x
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
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) a! y" Z$ [! b' w5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
( C y1 S6 m m: a2 l7 @. T: b& T公仔箱論壇一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 7 B+ u4 l2 D$ N: V1 b+ ^
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 公仔箱論壇" ~0 \+ Y. ^( _, F7 M q7 S7 w
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按摩腋下： www2.tvboxnow.com% r0 ]- O9 L$ w; W/ `- G" {
彎曲手肘抬起左手， A6 T: l& v, z6 t
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
( ]: z! E' }" I, ~! M動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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