其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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7 L: Q, S9 _# s8 X; k8 n8 ?2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 番茄红萝卜汁
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原料：番茄、红萝卜。5 w2 Z. X- a& P- r+ F
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。公仔箱論壇( u. `; x4 y8 Y+ h
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。% ?- B4 d0 C; p7 i9 S0 s% j3 ]0 A
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猕猴桃黄瓜汁 D, Q, T' X8 u1 w3 ]+ H2 Q
( O* Y' n3 v: W; O1 c 原料：猕猴桃、黄瓜。公仔箱論壇4 V, I$ G/ O7 ^7 U5 I1 X2 Z$ k
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
9 K& |, [1 d1 G 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。tvb now,tvbnow,bttvb1 `! q4 e" o7 |5 {, I' T0 l
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火龙果红椒汁www2.tvboxnow.com% i0 r* S5 W9 r& [
, u7 P8 L% q5 ~ 原料：火龙果、红甜椒。
U5 m( o( e; T! t6 v3 ~tvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
0 n7 |3 y3 r2 t+ R9 nwww2.tvboxnow.com 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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