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【材 料】
+ s6 {/ A: d% P5 b, w& `0 c1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ?; ?# e/ {* }, b; r) l鯛魚 1片- f& S$ k; M" i; g! ]
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白飯 1碗
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西芹 2支
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& O8 d5 K* Z0 p/ t" I9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L, h, T; \9 Q8 ], h
/ k' E" f/ w$ G4 B* K' qtvb now,tvbnow,bttvb玉米筍 2支tvb now,tvbnow,bttvb7 @5 s0 _' A& a- ^2 m7 s
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蒜頭 5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]- Z6 {! a- t0 t, Y
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辣椒 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [+ B; _. Z, T: p# p! R
- k* e; w# B5 [! d& Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% D! I6 B+ O9 N3 |; x% Y/ u
, Y d: z; ~, H# Z. ]tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 少許
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鹽 少許
: \8 m- V$ \ ?/ c/ U# T4 B公仔箱論壇www2.tvboxnow.com: h, e( {, _+ \4 S$ B8 P, A3 G
香油 1小匙
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雞粉 1小匙
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: x) V" c" O% B8 V5 R2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 2大匙7 U, b: v: R8 ~& q# j8 `. E# c" c
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水100㏄
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0 H9 b% h6 P' i1 t) e# r. Mwww2.tvboxnow.com【做 法】& S& o1 o, N2 G) E) q
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。www2.tvboxnow.com! U4 m* P r6 @$ k! B
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
$ S9 B9 |) a0 X4 j# d7 e2 N) Z# r1 etvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇/ l3 ^' l% m2 f5 P7 f$ D: G' _
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。+ _8 l% p& k0 d* k& l6 @3 h
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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