: N4 ^1 I# t( f7 D8 L4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ]8 q1 y' ^0 ], H& L! k& u
【材 料】
) n1 t3 y7 S& {2 L PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 \5 [% c0 S9 K' m
七星鱸魚 1/2面
5 n. \" N! M8 L" e1 etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V4 h2 P: |$ w p4 v
西芹 80公克
+ K2 y% @6 s# @- R1 jtvb now,tvbnow,bttvb
& ]+ F( ?0 X" N1 w; y# A, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克
4 S& f5 Q3 b8 R
. _ @* b8 b4 W& |0 u胡蘿蔔 15公克www2.tvboxnow.com9 h( k6 T7 z: V2 o% e
u! E9 o. J) A( D% }& v0 c, wwww2.tvboxnow.com太白粉水 1/2茶匙
$ s) @8 S( K4 r
' e) F; R+ z3 K9 F' m/ mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】( P4 u7 k5 _; c/ q, C5 ]
; ~, \& C# A6 s wwww2.tvboxnow.com鹽 1/2茶匙
: U% c# |- q4 w& m, I* ^' A) H, s
' E7 m' r+ O W+ J& _5 w/ L公仔箱論壇糖 1/4茶匙
: Y; q4 Z* x ?# g- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' v0 y. W$ a x0 r2 }4 K Y
水 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K* V; }, o+ ]) q5 n
. i; k' X. [% D. Q- p+ E【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V7 h. v9 k9 P5 M6 X
公仔箱論壇+ Y% d8 }* {' q) g V5 z5 C% A
鹽 1/4茶匙
7 a( G, u$ @' N4 g; ~0 R公仔箱論壇
y$ T* D; s, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙公仔箱論壇8 r7 S0 C7 m7 o/ |: H. h! M, y
5 k8 r: [0 P [- S. ]www2.tvboxnow.com太白粉 1/2茶匙
: N$ y4 [ \6 s4 a2 H公仔箱論壇
& ?1 v7 [+ g Z' H: g香油 1/2茶匙
8 G1 V$ q2 N: ]4 V* |" Y3 ?. [公仔箱論壇
$ [7 }5 V+ n) z, _9 `www2.tvboxnow.com【做 法】
& T! q8 c: |( k3 w( D/ _2 [, vtvb now,tvbnow,bttvb
8 ?2 c* `# G4 ]4 |1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。4 H. m6 [) C( ?( u4 v/ X0 C3 K
' d' K' w9 _0 B" E- Htvb now,tvbnow,bttvb2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @$ I9 o, G; W7 \; \6 t3 p
& r" ~ k6 q @7 {9 [! G9 Q6 c: g公仔箱論壇3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
; V t5 C! ^! S5 M5 a& t6 O公仔箱論壇
2 u0 r9 @5 s4 o! Q( D+ X4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 g6 O2 X: I% V }7 H
|
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
