春季是養肝的季節，執業中醫師周宗翰表示，在春季時食用具有健脾除濕、養陰潤燥的山藥茯苓糕與穴道按摩，對於養肝，有很大的幫助。
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) r7 C" G: U4 ^" W0 ~周宗翰指出，春天是養肝的好時節，中醫的肝，其功能系統主要為疏通、生發、升散等生理功能，但是中醫理論認為「肝腎同源」，肝與腎的臟腑功能雖然有差異，但其起源都是源於精血，因此就日常養生來說，肝腎同補才是走上正道的途徑。
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民眾在平時可以透過按壓三陰交穴來幫助養肝血、補脾氣、滋腎陰，因為三陰交穴是肝、脾、腎、三經交會的穴位，位於內踝尖上3寸（手四橫指處）脛骨後緣凹陷處，只要適度揉按此穴，有助治療下腹陰部如子宮、卵巢等屬於生殖系統的各式婦科疾病。
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' A! `. ]+ _) S B公仔箱論壇另外也可已透過山藥茯苓糕來幫助養肝，因為山藥，能幫助健脾除濕、養盰潤燥，而茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神，再加上蜂蜜，養陰潤燥解毒，只要將這些藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，對於養肝有很好的效果。
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【山藥茯苓糕】
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材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。# q. U# f( F" s) Y9 M3 w' M
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作法：www2.tvboxnow.com7 M' C( o0 t3 a5 }/ y: \
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1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。公仔箱論壇- h: W8 l% {( L* I3 {
2 |( g7 L% I* R6 W" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。公仔箱論壇* Z8 I; K0 c) T& V) q% y8 Q) Y
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3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 {8 z8 | r8 ]: l, a
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發表於 2019-9-15 05:32 AM
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