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) H' A$ l) @8 b2 q4 H; U9 }. f0 p【材 料】
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0 v5 u5 q& P& |0 U5 a4 }) H4 L* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚 1片
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! N2 Y, @3 T7 S2 z2 h' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗
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西芹 2支
- T% o# h$ T: b% x' j t! |' K公仔箱論壇7 S3 F* G" _. P3 T2 t4 ?
紅蘿蔔 50公克
0 b. V2 ^1 ?% K8 J) F O x公仔箱論壇公仔箱論壇4 A4 ?( I4 o+ t& J: q7 e/ n$ {' P; y
玉米筍 2支
0 _! J9 N- z4 R7 l3 B, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y( P0 R9 p H- Z; J) x' x蒜頭 5粒tvb now,tvbnow,bttvb0 p9 n1 O7 L7 ?' i3 K' g, S" K1 C
. d8 M1 q9 [! [8 I& l辣椒 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb" {" f, D0 I" ^9 X
6 x0 W. K2 ?3 D7 o6 I F8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】0 W& E5 G% ~$ h: W# m$ V
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黑胡椒 少許
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鹽 少許
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5 G3 c9 q& R2 r. n' ~公仔箱論壇香油 1小匙公仔箱論壇, ]' N" J8 ~0 J* {2 @
) z! u# z; _& P6 k# swww2.tvboxnow.com雞粉 1小匙
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0 m- f. h, H) v2 ]/ ^2 W米酒 2大匙
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水100㏄* S; m% L; a9 E4 |: S- e! P
0 Z: F- H+ `% I: o- Q5 v【做 法】www2.tvboxnow.com+ _1 P7 Q; M( r# `( s" Y1 c
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
/ H& i1 ]( f- Y/ P" G2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。- _* @ N! H p
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
$ U! D) z* H( c) H+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
8 M, R. j$ b) \9 ] _7 M1 B5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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