7 K) h' A$ C" d$ G" ?www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com1 ?* K- \7 {* F) \1 ]& _, J% w
原料：
2 q1 V+ h8 h# B" {, S& l1 etvb now,tvbnow,bttvb0 V; _- Z: [3 w7 B1 H/ R4 y& l
鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。6 S' M/ n9 k- m) w( x: D6 L1 T
公仔箱論壇9 m* e3 L# j) {# @; } z3 `
做法：www2.tvboxnow.com1 ~$ \4 X+ @* J* p1 S' O4 ~& g
5 U. y+ N1 J0 x( @www2.tvboxnow.com 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
0 i+ x, }7 L/ ?+ p) Q5 t3 v9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 p, M) s8 O+ A: N3 x L  tvb now,tvbnow,bttvb8 t- i* M- H, v5 L/ d$ s
) {" \# U) M9 R3 g7 L$ \" Utvb now,tvbnow,bttvb 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；www2.tvboxnow.com, w4 l( n0 D, l& N! I, J# [
6 F* o5 [4 _7 P1 j T+ B; u* x  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E/ ~0 o6 ~/ g$ S( q7 Y+ y" i
( m9 f8 F0 `* i- g- z" t 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
7 V! \6 g7 [1 F' g. D- ]; N2 S- ^# b& Xwww2.tvboxnow.com5 B, H/ Z3 g; Q# B8 O% I- o
% y, P1 R8 f1 Y( N/ l5 stvb now,tvbnow,bttvb1 P* i& O* O6 F/ H m
4、平底锅加热，刷一层薄油；
: T/ K2 O- c8 B1 G) rwww2.tvboxnow.com
- i; {$ A4 ], T6 {5 }2 w1 m% p1 ^9 ~6 |( D 
: l* B- v! d. z* S- ~4 H; O8 cwww2.tvboxnow.com1 j2 m* j8 X1 i( m/ v, h) c( j
5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
7 a2 O S+ ]7 a+ t4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 O& i% K( M( u6 r
1 J2 A N0 F! Y6 j$ v公仔箱論壇. l) N( E$ _: u) I
6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
! J& i; J. U" x2 c1 a) Owww2.tvboxnow.com3 R7 h; T7 u4 @3 j
7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
1 n! }0 v" F! u/ c6 b! k; mtvb now,tvbnow,bttvb7 b7 U a0 K4 x& Q
( O: D9 E3 S0 w& Y0 [www2.tvboxnow.com. j3 C0 D. t! p. V& _' c) o. g
8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；www2.tvboxnow.com9 h! Z( r# J- i! b1 c; u
9 U3 N! U; | \
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K) h v; o- j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y! N6 |% g7 z$ Y0 ?
9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。9 K2 j$ k! I4 y0 F3 R
_8 Y! R+ ?3 F) _; {/ i$ n& ^$ Y公仔箱論壇  |
發表於 2009-8-27 01:11 AM
| 