; v0 v' v( ]' s* ?, K食材
3 T6 @' y. i8 b3 x( o" ^蒜頭顆.....2顆(切末)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [$ {4 |. l; N
紅椒.....半顆(切大丁)www2.tvboxnow.com& O4 x8 L; L( g& G& H
黃椒.....半顆(切大丁)
: u6 g9 n9 n3 H, a' [2 x- A8 p K洋蔥.....半顆(切大丁)
6 Y9 s# c2 K& `7 m: f' G1 i腰內肉.....400克(切片)
! m; N/ x9 r! u& [! v新鮮鳳梨.....1/4(切片)
z" y, u" F3 m( Q. d! awww2.tvboxnow.com公仔箱論壇2 Y" q% o3 A* Z/ V" F
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醃肉料www2.tvboxnow.com2 E! F' ^( v! [9 B- h4 |$ N2 D
水顆.....5湯匙公仔箱論壇* I# ~! n8 l# p" s$ g# g
醬油顆.....3湯匙
/ Z' i" Q' r: d米酒顆.....2湯匙9 t, x m2 R5 B0 ^- n) @. k
沙拉油顆.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 V) x) Y4 f2 E$ I# K/ g
太白粉顆.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ S) K* t5 G% x3 L- t6 k+ [
蒜頭顆.....2顆 (切末)% Y3 N0 C' w; E" c' W
tvb now,tvbnow,bttvb2 r0 z; N% E Y6 A5 Z- O
2 Z4 ^7 N; d" `& V2 f' |3 ^公仔箱論壇糖醋醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g9 B4 o9 b/ q8 \5 |2 f
水顆.....100cc
+ f1 X$ W' Z8 `8 _( {www2.tvboxnow.com白醋顆.....30cc. N- w9 E, |9 a" a$ s5 h
蕃茄醬顆.....30ccwww2.tvboxnow.com- |7 F4 I* i1 D% ?! M- w8 p
二砂糖顆.....30cc
% [9 R+ J; o2 e `4 ^www2.tvboxnow.com太白粉顆.....3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g9 _" K+ a, R) Y$ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K0 t% E5 k( H3 B
" b( @6 I$ o8 k$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法www2.tvboxnow.com1 X% d' \1 m+ p6 j& l2 O
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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2. 先將肉片煎熟盛起備用
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3 y2 e3 R% k4 y( L/ ]% L V6 Gtvb now,tvbnow,bttvb3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb P( K7 r0 L8 ]+ ?6 v4 m
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠tvb now,tvbnow,bttvb$ i6 R( v! t9 r. h/ u
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！tvb now,tvbnow,bttvb+ s% @5 n4 y, s% ]
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/ J1 U6 z+ s% S- H8 o4 r3 S4 G3 s7 oTips
7 a* Y7 G9 @) m8 O4 b公仔箱論壇※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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, \9 {0 C- Z" ?4 }※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O# U5 N( V0 N( K) l1 i0 A$ Y
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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