【咖啡新觀念】! C2 y7 ] `0 w, ~ q
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
* I/ B; s& |: w; @3 E, E& k) G3 ? Twww2.tvboxnow.com一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `* h8 k$ a3 G
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
2 M# M# z& d6 {: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g* Q3 ^+ E4 k1 g$ t: I% P5 g但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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0 M1 B% ^* d+ b; z% t《抗憂鬱》tvb now,tvbnow,bttvb4 y4 h0 D# I3 T4 [9 Y% ~5 X1 L7 l
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。% v |3 P4 w6 H$ Z; r: D
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《控制體重》
% }/ ]6 ]# d' h6 ywww2.tvboxnow.com咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
, g P. W" P2 s6 m1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。www2.tvboxnow.com# R/ n. M0 @$ z
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《促進消化》
0 C3 a6 b8 Q) O2 _- Q咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 www2.tvboxnow.com5 P* M" I0 f/ M, T: z
6 {6 S6 S1 b0 u7 U# \《利尿》
7 K! m/ E" G4 q2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。www2.tvboxnow.com! }* O& j6 k, m/ O, k6 B# w
9 E/ X" l& R8 H4 X0 Awww2.tvboxnow.com《改善便秘》
- q! X# P+ S. C* V$ Awww2.tvboxnow.com咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑公仔箱論壇+ u3 E4 q1 w6 l
; }: {0 C1 [0 _6 D《降低患腸癌或直腸癌的機率》
, v. |7 _- I# p0 Z& x咖啡含有天然抗氧化物。 0 [. a, j7 H5 d1 o8 i Y: d
* i- A4 A$ }+ y& M; m; i2 V5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《止痛》
2 w1 n0 Q, l* O+ O咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 公仔箱論壇* A+ l2 W( E1 b. }3 y
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《增強身體敏捷度》公仔箱論壇- C3 V) X, x. O0 Y
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 公仔箱論壇% ~. x4 n6 N8 n) M# `% N- b
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《降低得膽結石的機會》www2.tvboxnow.com; Q0 R' r% M2 o( G, P u; a
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。- v8 Z$ B5 b/ R/ n7 K U% d. Y: u* D) i3 V
7 e2 Y$ l6 M. {! M$ K0 }5 ?* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。公仔箱論壇, j, x; a# R' i }+ X* r
7 H* ]! U3 i( r; C% }tvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {& ^' x. v7 i! T ~! i
※ 哪些人應該少喝咖啡？. q- }' w6 b, j, A6 y: x* h$ J
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡3 T& c+ V8 X/ E8 @& m
‧發育中的兒童
l& v- v. l: k6 c1 O‧懷孕期間公仔箱論壇, {2 X$ V# C2 l' O
‧正在授乳的婦女
8 e" k0 G0 t, \) k5 W0 X公仔箱論壇‧老年人, B/ f/ v9 l: `: n
‧空腹前（或飯前）$ D" _6 n0 i) S$ }
‧腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y0 K$ d5 R7 H2 B" n1 {- M! s8 f n
‧胃酸過多的人 公仔箱論壇# h$ c& T+ {5 S2 }. Y( |( ?# u9 e
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者www2.tvboxnow.com1 M4 v- [% e0 z' O9 B z% h
‧患有腸道過敏症候群者
+ H2 L3 I5 v: P0 N0 ]+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抽煙的人
# o& |1 T1 b3 S* |) y' j D. Hwww2.tvboxnow.com‧喝酒之後公仔箱論壇& r8 m9 \* y, D
‧容易失眠的人
+ J g! I6 I: s" K" p‧有精神方面疾病的人
1 {) P( P* ~: D& T0 {8 }8 qtvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人www2.tvboxnow.com9 X* k" k2 J! Y) s9 C/ H& n' n
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》www2.tvboxnow.com) p1 G+ @6 _, ~- ^/ T
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T: ~$ p" i2 [+ K ]$ W+ v
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： www2.tvboxnow.com8 q7 y$ \- d' {7 H6 C6 q |! d5 u
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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4 L Y- R8 C" j公仔箱論壇02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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; A4 b6 S" y- B" Dwww2.tvboxnow.com03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
+ P. ~3 e+ M! z: P8 t; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. Z6 T# B5 Q$ I; S2 x
05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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: ?# {7 c! q( N& Z$ `. T06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。www2.tvboxnow.com; P8 t7 Q% O+ B) I6 C
$ X# q8 H% J; I: ]6 `, ~4 v公仔箱論壇07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R# E* o/ p# m# Y# N5 F
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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* T1 D& l2 E& z& \公仔箱論壇因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
; X4 u* j8 `9 ]9 s0 E9 ]+ L* g這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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