在下了班放了學回家都仍離不開電腦，有時是做Project 做功課，又或者玩On-line game，搞到深夜。
6 ^$ c6 r$ a) R+ i" c# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P/ l2 o; @9 {9 c3 Q. ]+ M
不過這個習慣原來可能給睡眠帶來不良影響。9 a7 v( C: U3 X0 T; T) R
tvb now,tvbnow,bttvb. J+ r U/ t3 j6 K: `6 C
研究顯示，體溫在白天活動時會升高，夜間睡眠時就會降低。如果兩者溫差大，就容易得好。所以在睡前沖燙熱的熱水涼，做激烈運動，甚至使用電腦，都會使體溫升高，破壞體溫變化規律，因而易影響睡眠質素。4 e7 \! B3 h; y! @$ Z: \7 f
3 I5 p9 J2 i8 r3 i; A6 h. C公仔箱論壇臨睡前使用電腦，在使用電腦的過程中，明亮的屏幕和程式的開閉，都對眼睛和神經系統有強烈的刺激，使體溫處於相對較高的工作狀態──體溫晝夜溫差小，睡眠品質自然也就差了。 |
發表於 2013-10-27 10:47 AM
| 
