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【材 料】( b6 r: H) S' q! u( {, g: t
a( T8 s! ~' d* n( ?7 y; G牛肉 200公克5 j8 C6 v: ~6 a0 {# D! E
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四季豆 5根8 M6 G9 j# q N4 Z3 h$ f* t
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青花菜 180公克. c! ^' x& [3 r* z7 p
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小蕃茄 5顆www2.tvboxnow.com* |# x' n/ `) U& `
公仔箱論壇( d4 E) m% t- N$ m
【調 味 料】
/ ~3 P- s+ D z8 }! V" ?7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [3 G4 i- ]8 m! M7 Y. w6 ]
香蔥肉燥 3大匙
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1 d, e) F) ?. Y4 n5 w4 U3 z鹽 少許7 h; b( @' g8 R( q5 v+ N; O
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白胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x4 a8 I' i1 A+ |5 ^
0 f4 P" S3 X0 L6 Z- H【做 法】www2.tvboxnow.com! d, q% ^: |5 U; a! c: m
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V4 V' r- O$ {3 f$ l3 ]- ^. c0 U
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
+ f" d, M) y& O2 D4 s+ M) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。公仔箱論壇6 r4 b. q3 f$ o8 \& E. {5 L
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。www2.tvboxnow.com1 `- O, Q7 a8 W2 S5 O: M3 v
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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