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, M* W- c6 c& ?% I7 W- a4 b【材 料】
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, w$ s0 |7 }: |1 F" j% y# q; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h) v" G6 y; k. s7 w
* X+ C. @- e: v5 n2 x9 [ U( K白飯 1碗
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, w% w7 F: @& n! \2 ~. b公仔箱論壇紅蘿蔔1/3條
6 B1 z2 L8 a6 \. S9 ?公仔箱論壇
8 ~* }4 \ S$ |% H馬鈴薯 1粒
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% d% Q% z1 M8 o5 Y1 J& M+ K$ e5 ?公仔箱論壇西芹 2支
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/ P) v" F2 L1 ?0 L, o蒜頭 2粒
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' K+ o* |' V5 Z( a+ a2 Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www2.tvboxnow.com6 t; Z) o7 F( A5 @6 O# n3 L
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紅酒 300㏄
- R: Z! M5 ? W1 X; M6 o) k, dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o7 [$ ]( R% a$ l; J( F
糖 1大匙
: T/ r. n' l! e" t8 h* L* p) Uwww2.tvboxnow.com
0 C g" ]8 w& S" Kwww2.tvboxnow.com水 100㏄
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* U4 z; ?+ ?, ?( a5 C3 h鹽 少許
$ I |7 r' G4 d: H* w5 U; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V: d" x8 W- f8 Ptvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉少許
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【做 法】
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, V8 @( x0 n" j# `* [公仔箱論壇1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。, g! L) b0 c( `; I
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
" `' Z+ W, I! s+ k1 A公仔箱論壇3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |- L4 K+ l$ R5 c- N8 J; ]
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。+ K3 ]7 L" ~7 M
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。" J6 M7 ^2 {3 O. s/ v2 r
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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