【材 料】
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鯛魚
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白飯
& ?+ R% V9 H3 b2 m+ Ltvb now,tvbnow,bttvb1碗
% x E1 x# F: D$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹
, G* V" N# H1 n/ v2 ~) F公仔箱論壇2支公仔箱論壇8 p o2 c& d# |5 q0 a c( A9 Z
紅蘿蔔
4 Q; R; ~7 K0 w- Ztvb now,tvbnow,bttvb50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d: Z/ a$ X5 W! s9 j
玉米筍
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蒜頭1 c$ @1 u; ~ z: Y/ n \2 y
5粒www2.tvboxnow.com) K4 I, i% e0 i4 h# f" n
辣椒公仔箱論壇( d( A! @/ x9 g4 }9 d( q( U
1/3條, t0 N2 n" P+ D. P1 T1 p- G
【調 味 料】
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: t+ q6 o- F) d/ D黑胡椒
# e' M P2 b$ Q2 a2 h5 X. V& J! v少許
5 i( e, I& C/ v0 `& S7 Q- v& {tvb now,tvbnow,bttvb鹽7 t6 Y0 n" l! a: I
少許* o& x7 @9 h7 n4 \ |- u, }
香油www2.tvboxnow.com6 p/ o' S% L+ ^* ]/ T; f
1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C# F' ^2 [0 V! V5 q! Z1 j; p
雞粉
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米酒
4 S- O6 x! n4 v" I6 d0 {2大匙4 B l2 N' e8 x
水
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【做 法】
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) k! t' g3 w. Ywww2.tvboxnow.com1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
+ ~6 z# `$ i/ N* ~$ n$ ^) U2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
+ P9 v* V9 I# z! ]3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇1 ^3 F+ H1 x( n
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
" b& q' [# n. r& `) H& P+ Ktvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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