【材 料】% Z, j. K: U1 j7 `' S5 B* w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D8 [/ \. K: X: d- J
鯛魚/ F* ^* O- D' K: N$ [# z: B
1片
; g4 }6 r- n+ O) F8 a1 }+ \- J1 c白飯tvb now,tvbnow,bttvb: U& l! i5 i4 o7 a! g U- F2 |# w
1碗
" D7 p! J& a/ U9 R1 s* Otvb now,tvbnow,bttvb西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u% X6 E; b" w$ g! O ` G$ `5 ?
2支
9 t) c0 R6 @! z- X+ w紅蘿蔔
" D. g' Q( i7 Jtvb now,tvbnow,bttvb50公克
# ?# L$ d. ^1 P, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍
' P! A7 F8 f/ Etvb now,tvbnow,bttvb2支
1 F6 E# a5 b" r4 |蒜頭
5 [1 j: n. a( z& i" G. V' q1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5粒tvb now,tvbnow,bttvb$ w2 r8 H! ]) c3 C. O$ r' \) K
辣椒
; |+ F5 C; d7 f$ \% {( ~/ i/ Z" W& l公仔箱論壇1/3條
" [6 I+ E' Z' D公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 z2 g7 t6 W' Y6 O& b0 p
公仔箱論壇2 d4 M5 u! `( g
黑胡椒% E c2 T( z* s: Q( ?. i7 X- e/ H
少許. z7 @0 x* N! U/ q; U, W/ F) ?
鹽www2.tvboxnow.com1 @# g) e5 i/ d& h% U
少許/ w# {* {8 t5 O; c9 I# B0 j6 w1 a
香油
; ?) x& P3 C8 e- f9 v$ \公仔箱論壇1小匙. y+ ^1 v3 r* F
雞粉
+ p% r0 ?/ S( e' r$ Wwww2.tvboxnow.com1小匙
! T1 ^4 a4 v; O" v9 N米酒
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水
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
3 N, Q5 j; Z5 _& Z9 Z公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
/ |! R Z) q$ Q3 r$ _9 y公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
8 E$ G( l8 q- Y2 v6 U# itvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
8 x; ^' g3 X) B. Vtvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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