老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，
* r( ^/ d0 k, c7 J( n1 e! B2 q公仔箱論壇只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，
. o/ Y9 r: W; @( q* e1 H9 \1 T4 r. }而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，www2.tvboxnow.com% r x0 m9 C8 F7 L. u
7 ?: Q ?# k* V- Y; n$ Ewww2.tvboxnow.com文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，
3 Z2 i1 h+ |' S+ ctvb now,tvbnow,bttvb泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，
5 Y( N& |3 w* q8 H2 z- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k. c Q8 Q z# ]6 a/ u/ N
水位高度只需超過腳踝即可，9 L4 Z i/ V7 @8 R, Y* {# u
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，, k8 z' A1 b' H
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣tvb now,tvbnow,bttvb0 @4 Z+ }( R7 l1 D$ n6 W+ A7 E2 P
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富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳& e/ [6 u! P2 K4 b) }5 |
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」/ g- h- U6 j: M4 h' Z! _
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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" h) _* H2 e9 v c6 |: k, {www2.tvboxnow.com溫水泡腳好處多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n6 Q+ N3 O( [0 Y4 ~
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。公仔箱論壇$ C' A' M# D+ l- ^9 t
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液
- _* }2 c% ` o4 O9 v. F& c至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。6 w7 C' ?7 T, P7 ^) x1 u; X( y7 M" K
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
7 S$ c0 S' C) Z ^加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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4 T3 L: t2 d3 Y以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：www2.tvboxnow.com8 c3 G( |$ {( U
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。www2.tvboxnow.com2 U/ Y/ a! g6 ]9 T$ O
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# w2 s1 G. U9 awww2.tvboxnow.com●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。& D" d6 T/ A- V3 u8 o/ [7 U
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
- n4 y8 q5 F: @* ?: L% z v! {' k●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb- e# I5 A o q) N Z" M# f H9 x- n
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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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* {+ R3 a! {$ o, E) G$ ` A+ K ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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$ q# O0 c! z: W* T% K. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●另外，浸泡時，要注意下列幾點：7 b" S) H. e$ W2 U0 b- m
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
) Y( A k: V1 E/ R不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。7 m- r7 E( k" |6 _$ A
浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。4 S* e/ ^) s% E7 u) R
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
/ V. o, o# n* ?+ R5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。( V# @/ x; ?0 R
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
2 ?5 h8 W- w! E1 `- K( u" h有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
# }: g4 g- B+ ^, ^0 ^$ N. O公仔箱論壇浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；1 h. N2 O* t8 w6 ?8 G4 H
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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