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; {/ B' p9 r T1 W/ C公仔箱論壇【材 料】
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牛肉 200公克
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" J( T3 o" w+ A$ b; ~0 y, @. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆 5根* L" z' S4 _2 F& X/ o& u
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# @% S1 T8 @6 S* r4 R2 |) |* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥肉燥 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 u" j- c. P. Y0 S# @
/ g0 K" G' ]$ e公仔箱論壇鹽 少許
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( u2 O1 \4 ^- _6 J( [+ {) B公仔箱論壇白胡椒 少許
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【做 法】
' H, ]7 p& H$ L7 @ \' R公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g! q5 [2 S& P
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
0 Z: t) P5 |& Gtvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
1 d, k$ K7 d' l- Z9 V公仔箱論壇3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。公仔箱論壇6 X0 @5 p# T; Y- j/ T+ F. f+ k8 B9 t
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。$ U ~, y% J; r% g4 w. T) e! r
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb# v4 ^) P, x; k4 y
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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