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8 Q: {# w; H% T4 e: O) }www2.tvboxnow.com【材 料】
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f4 x. k/ @/ x1 G; z7 M牛肉 150公克8 `9 H: X. S7 f0 G$ N1 R
. H# y$ H/ @! Y8 S# A7 Y白飯 1碗公仔箱論壇. F! K# ~6 Z6 p }
6 `9 [5 ^5 g% d/ D Bwww2.tvboxnow.com西芹 2支
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2 J3 D$ a: ?" B" \紅蘿蔔 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P8 D$ u# s- N9 v L) ? a! @
8 h" F' u+ b+ X& O, Q5 x0 Vtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒( H3 R. w& Y0 r% m6 c
+ |! m/ N8 z' `# wwww2.tvboxnow.com薏仁 100公克tvb now,tvbnow,bttvb" p) M }5 u- T& T
e' W! [5 `- R# t9 H+ |大蕃茄 1粒0 n" P h/ O, y. [
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【調 味 料】2 k+ E) n2 K, A3 M2 V
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西式香料 1小匙
4 y1 ^5 y. S7 g* [6 N, r公仔箱論壇公仔箱論壇5 d: ?$ C0 h0 H4 k2 a" g
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v' K; i F% s4 P/ e+ w- B
公仔箱論壇: e$ j' p2 k1 B& f+ `
黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p+ m) W5 n: C: H9 d
# I/ `3 L0 a$ b9 P% z: O蕃茄醬 1小匙
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【做 法】$ _+ u, m2 I" c, N$ e6 ^) V
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。 K; q6 L( I4 ]6 X6 I. E
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
4 `* V) u& O! a; M0 E3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H5 l2 U% P& G. o4 P
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb. v2 N) j% H4 e: t
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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