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) @! O/ @, H2 V9 D X8 V3 M【材 料】
3 X; ^3 j. l- A# [
3 ~( ~" Y k3 G% p/ S% m7 _. b牛肉 150公克
+ I r5 ^. {6 q5 b- V5 L6 Xwww2.tvboxnow.com 公仔箱論壇3 h; U9 W3 \% L$ ?
白飯 1碗4 ?: D6 ~/ G7 w9 e2 i* x$ |
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西芹 2支
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7 D5 W9 T U' I' b1 G+ ^tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 1/3條
$ K* J* c0 q0 Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- k$ Y* [' [% g% v: K" l
蒜頭 2粒www2.tvboxnow.com" v7 P: ]" u( V- U/ a- Y) {
9 i H/ Q' c5 d: z# {% i' ewww2.tvboxnow.com薏仁 100公克
0 R. R" N0 e* j/ b% Y% r& ewww2.tvboxnow.com
: a' g; a# J) j! K, \5 Mtvb now,tvbnow,bttvb大蕃茄 1粒
% @/ A; `( b' t* x o! C1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R! n4 J( k: U* f" h
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& {# @/ s; ~; C2 K
, z% Q# f1 ?- k. Y5 q; e1 c% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西式香料 1小匙8 ^0 Y- q/ {) h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d$ N$ f/ s% _" r* }) {
鹽 少許! f8 e7 i8 p) v) k. b% H
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黑胡椒粉 少許; A# _% C2 `# A) t2 m$ _2 R
, M0 H: ^2 N+ y N. C% R [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 1小匙
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1 j9 {% V q! ^. Z! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb" o) N7 a. q; a) }) t' e& X8 N1 t
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。www2.tvboxnow.com' J9 k' M! Y) M: }; s
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
6 S$ ~1 e2 V6 z( y3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。www2.tvboxnow.com2 ?4 x0 @* u) O9 i$ I2 P0 R
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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