魚+豆腐
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& Y$ v% k- I6 j2 |1 i. P+ ~作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇6 Q/ d& q/ E2 x( {$ N; r9 r
4 f: z( Y; f- E, Q! Btvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的' E! |; c% V5 d# r
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。/ Y4 [' b) m3 T- ?" N
6 J( e) `, @. ]* J( e' \# b公仔箱論壇豬肝+菠菜
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" D, j( u3 q4 _" g! u作用：防治貧血。www2.tvboxnow.com' F0 s4 l: n) V' @+ v+ |4 M
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多: }. \) d+ ?" P; R9 u9 [
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。2 D/ _; s, p$ L1 b* G
9 o) V2 l# g) n/ _羊肉+生薑) L+ j7 c" A! F1 s
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。www2.tvboxnow.com- K: ]7 L& X$ B( j: ^4 c/ B" W! L& ~
6 }( j+ h9 p" k( k. ltvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
& w" R7 z% d& l9 X1 wtvb now,tvbnow,bttvb既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~& t* G8 h; x$ @1 A @ w( z/ |
: T2 `* ^* L S3 Nwww2.tvboxnow.com雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o( m7 y% s: j4 V1 g6 K
% E/ Y& V- u5 c* Z9 m! J作用：補血養身，適於貧血之人。
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9 Z1 I6 }0 |/ Q' d, Z" \www2.tvboxnow.com原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
: I3 r# |$ v. _3 I3 m+ r+ c造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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% U; E- [+ j8 z+ |( O0 J# L5 L2 d鴨肉+山藥
! M8 f' i9 a8 qwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H5 ~. P) A& ?' V
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。www2.tvboxnow.com% k& o1 e; D. V8 U3 w
; O2 Q5 B& n9 j' p7 J% K8 [www2.tvboxnow.com原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
9 {. [7 h3 S. }) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可消除油膩，同時可以很好地補肺。+ `: b5 h, p8 z
/ ~- o4 W, G+ y) f公仔箱論壇瘦肉+大蒜* ] a- Q: }4 J# B2 L- ]
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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! b( @' e; T8 ^% F/ J( T% e1 W y Vtvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
/ k. y, p7 P1 {, E8 m' t! k: owww2.tvboxnow.comB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循& |+ ~; R9 w$ ~/ p- B- c8 v
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb8 J( f* K2 N, c
+ ?# K- H0 D# o. E/ d( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h+ b5 F$ E6 u* @* W+ @
" p5 ]% x v# N, A9 y& A1 g% T3 _www2.tvboxnow.com作用：滋陰潤燥，清心安神。- K' g% V& k$ Y& x) u/ R9 `
3 {, M O* Q z4 I! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
+ r% f/ O; Q; |0 J0 b; v3 v公仔箱論壇更好地清心補陰。公仔箱論壇; N! {) l, Z; g. q
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芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb* s1 B& d7 l8 L# b+ \0 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E$ ?5 {& J2 f& h, S! H( c6 I
作用：美容，防衰老。公仔箱論壇: P! N* z2 ~; t* k2 c" z4 |
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
1 E- D! P9 {5 ?+ o1 e) x; d豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇1 z7 i( s0 H* ?+ j, A
老效果更佳。
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+ g7 N# c1 h& E' Q2 B4 a; O% `4 a公仔箱論壇豆腐+蘿蔔www2.tvboxnow.com3 H; s+ Y; z9 B$ B% O* Y9 R* Z- I
$ _& s# a8 b1 k! h" K! f% Itvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。' M0 H$ h% i5 Q5 Y
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^7 d. j; Q- T: W1 b( G, V& e
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。, ~8 N, x/ Y* c
% n( N4 F- A! ?- v O/ r8 O' q紅葡萄酒+花生# ?- u: {( Z7 E
, ]3 L7 ~! y5 `1 Y; b. O0 v) L+ I公仔箱論壇作用：有益心臟
: ~ _, ~9 ^) h2 E% Z4 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ C9 N, @6 Q) F3 c! A
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
7 b1 p* w2 o f2 p公仔箱論壇醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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發表於 2008-10-3 08:07 PM
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發表於 2008-10-3 08:19 PM
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这些是要参着来吃还是怎样?
