水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳www2.tvboxnow.com1 n% _9 e* @6 Q3 Q4 N9 s6 R
' ~) }+ F- L+ t4 N5 \4 L- ptvb now,tvbnow,bttvb■材料（約3至5人份）﹕
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( L$ V) k# ^, }2 a7 S% X* p, mtvb now,tvbnow,bttvb奇異果（中型）2個- a1 A/ K2 p& A3 I% W7 _6 v1 z3 k
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火龍果（大型）1個
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [, r3 l4 s0 E. D! X1 ` U
蒜肉3粒（切碎）
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■醃料﹕日本清酒2茶匙
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- f& v) [9 s4 g w7 _# U9 q生抽1茶匙
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生粉2茶匙
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黑椒碎小量 3 b9 a- a0 Z7 j- o/ B7 P& Z
+ u! G6 w7 f( k4 t( y■調味料﹕豉油1茶匙
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糖1/2茶匙 . ^' S5 Z" @5 ~6 d4 K3 H6 C* G. u6 x
# T7 B9 c! ~5 z3 v6 p■烹調方法﹕www2.tvboxnow.com, ^8 B- O5 w. E) p
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1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X l1 B4 n6 o" K
3 I6 g4 M0 K8 w8 ]! Y1 a, u2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒
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3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成 |
發表於 2012-2-8 11:05 PM
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