[健康資訊] 研究发现改善五种生活方式可使肠癌减少23%

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10月27日出版的《英国医学杂志》刊登一项新研究发现，只要改善五种生活方式，就可以预防四分之一的肠癌。这五种生活方式包括：少量饮酒、少吃红肉、多多锻炼、关注腰围和戒除烟瘾。
5 }! m* x0 Y) N! ^1 G/ n8 H& nwww2.tvboxnow.com丹麦癌症流行病学中心研究人员完成的这项新研究调查了55487名50—64岁男女参试者。研究开始时无一名参试者被确诊为癌症患者，研究持续近10年，到2006年结题。这项研究着重调查了饮酒、吸烟、腰围、饮食和锻炼与肠癌发病率的关联性。
# k2 @/ X! m  e- Q+ Htvb now,tvbnow,bttvb研究人员让所有参试者填写一份生活方式问卷表，问题涉及社会因素、健康、生育因素和生活方式习惯，另外参试者还填写一份“食物进食频率问卷调查表”，以测评12个月以来参试者的平均饮食状况。
. h  ]8 v! [, h/ s: D% z' Q7 H8 a/ n! t研究人员以世界卫生组织、世界癌症研究基金会和北欧营养推荐量的公众健康标准为依据，设计出新的“健康生活方式指数”。具体包括：每天锻炼至少30分钟；每周饮酒女性不超过7杯，男性不超过14杯；不吸烟；男女腰围分别低于102厘米和88厘米以内；以及健康饮食。
4 ^* \7 \* s8 q& s, \) W- U  G1 I# N公仔箱論壇研究期限内，678人确诊患有肠癌。研究人员经过计算发现，中年人改善5种生活方式可以使肠癌危险降低23%，同时还可以降低其它癌症的危险。参试者只要改变其中一种生活方式，肠癌危险就会降低13%。新研究主持人海琳·柯克加德研究员表示，生活方式不起眼的变化都可能有助于降低肠癌发病几率。