! q' o% l5 V- e# Q9 J" `1 b0 Qtvb now,tvbnow,bttvb當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。清晨起床時，深呼吸，進行腹式呼吸──採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍8次。www2.tvboxnow.com! r2 S/ h6 \: d% W! b; p% m2 m) z
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將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。每天堅持，可以促進胃部改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。9 `) a! @, c2 L! @ a& J* t1 w/ X# {
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發表於 2016-1-29 12:15 PM
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