【材 料】2 V$ U, E! a$ V6 O& |
; D4 [. \" i! ]9 e8 |0 N* Z
雞肉 60公克www2.tvboxnow.com4 c1 ?0 Q9 a4 }: x
蛋白 3顆
! q. y- N9 ^; a% o! }% E, P4 r公仔箱論壇麵粉 1茶匙
s( M5 N: b# D3 d% s( w6 o: p( d火腿 10公克
# ~$ t4 S) M4 y8 N7 _8 z) t% Q l; w/ [8 t杏鮑菇 5公克
/ v! }# ~' l e9 n4 o# y& z+ \! N紅蘿蔔 5公克
$ i4 f% I) X7 Y" E5 q+ }tvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇 5公克$ {" p5 t& v$ Q; L
【調 味 料】
' O1 v$ j( A _0 |tvb now,tvbnow,bttvb* f$ t* B" g2 G2 _
鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _9 G$ Y' {( x5 Y
【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 ^, x) X+ \, z# I, v
9 d/ r8 M3 ]" _8 v# Q" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 ~6 G$ Q/ Y4 ^# b' e
香油 5㏄公仔箱論壇" ^" b/ c, A- N7 _3 Y. O9 O
胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a7 \. h0 D% q6 I, W
太白粉 少許4 d/ V- a0 H, K) ~ \
2 y7 Y& U1 B, @3 \* Q公仔箱論壇+ }( _' ^+ f6 U4 o. F
【做 法】
* ^+ ?: p. C) l. q8 xwww2.tvboxnow.com3 D0 O# e A1 J7 N- v i, e
1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
- h7 D. n* k) B: t+ u2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。0 Q; t7 k9 b$ G, h( p( ^& ^
3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。公仔箱論壇7 D7 {2 W4 ]+ U0 r5 Y/ q
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。' X" c1 X( R* m( C
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
) p+ R& d u5 D, S, F |
發表於 2012-1-28 01:55 PM
| 