早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）
4 z5 b8 _+ L9 A/ V1 r3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y3 u! ?% o s! }5 U
卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 公仔箱論壇0 e) z5 N! Z C
www2.tvboxnow.com9 \7 S/ g* K8 ~ V4 L1 j% ?
女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
+ P0 U6 u1 _. }1 k$ x( f3 c% Etvb now,tvbnow,bttvb/ ?: M- Y T: B0 ]: e9 J
根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X: R, n- _" V. @5 B2 V
* o: g |: r* o! G- v公仔箱論壇腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 www2.tvboxnow.com$ o' q. C, M1 e: Z2 d) H
公仔箱論壇+ M: Q0 I/ |1 S( v* s+ c) N
卵巢早衰臨床常見3種體質： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U1 ` I0 X5 e
' C5 K) D1 k6 \: X0 P! L( L中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
- e( O8 A3 T. Z2 K( @9 C
& M) z6 E8 Y+ c1 a5 P5 y* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
" U4 D' B5 Y8 S' P2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。www2.tvboxnow.com2 p" }1 L* s( g- {; V( \
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。tvb now,tvbnow,bttvb& }7 e' _& i$ p& J
; M. k7 _5 J' M6 b. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
5 J! T4 n2 e/ [* ]: X; |tvb now,tvbnow,bttvb
J: K4 L' t; X/ j# G: D3 G6大祕訣改善卵巢早衰：www2.tvboxnow.com7 ~: u' o, y0 L% {! N
公仔箱論壇$ n+ o+ @: x. Y- p& \6 p
tvb now,tvbnow,bttvb M7 s8 p% K ?4 a9 r$ ~6 ~
) z" x% v7 `" @+ }. |1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
" n9 N6 G' @# u- f# k公仔箱論壇2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。公仔箱論壇! ]9 o& Q& Q# }& y+ C k8 y5 M
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。5 w9 v( g) ?; ^+ W* q
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U% T3 U) x. |( G. C) I. i
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。+ ?: v+ Q9 J* p% K4 Z
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。$ E1 H4 q$ c* j- U4 h2 K
7 h+ p1 x. Q% n( [8 J' E+ k
中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 www2.tvboxnow.com9 w; c6 N+ s4 E" C, U4 Y; ]
T ~ e$ g( }公仔箱論壇這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
! k1 p4 u9 ?: g) y2 Ywww2.tvboxnow.com) }9 i0 t" h) c/ T
材料：
$ _/ Z0 w3 ?& ^' ^www2.tvboxnow.com雪蛤…1錢www2.tvboxnow.com8 [$ }0 ?% L; D9 a7 Q- \: A
熟地黃…3錢www2.tvboxnow.com, j- @+ {: {$ b s6 j# f K
枸杞子…3錢
. u7 g* B& i4 s# @- v8 t" z公仔箱論壇菟絲子…3錢5 y: L/ A; a9 d6 r t; W& ]# _
懷牛膝…1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K5 G/ R' W7 E, M a7 ? G- {
山藥…5錢
: h' G) K1 D5 A- z" I/ D; u" E紅棗…20公克
u) f& m& ~: D公仔箱論壇薑…一片
$ y4 B& p/ W: f9 X9 o% r5 @7 c9 Ztvb now,tvbnow,bttvb冰糖…適量
- |1 p$ l+ E; |) e1 a$ E6 R/ o9 N2 F/ ~
. q& g+ M: n! W6 ]/ x! D% x N, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： www2.tvboxnow.com4 i1 h0 }% Q5 ~ G( L
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
! |9 n v8 b: v0 D雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb. W: b4 s. b3 |% Q
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
| 
