【材 料】www2.tvboxnow.com/ I4 l1 w8 a* V* L& I
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雞柳( G* |2 M/ e1 y' U4 |- @
150公克, W- p- f7 O; W& F: N
甜豆
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紅甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M9 c n* a0 {/ `$ l2 \/ b
1/3顆公仔箱論壇4 Q9 @+ u$ r$ t7 v
黃甜椒
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大蕃茄公仔箱論壇7 H3 f$ P7 L& v
1顆3 `' @: I2 ]$ V# A
蒜頭( ]5 [6 z2 ^5 p2 P( B0 R. ?# \
2粒: x* S% u3 p: |& b( N- @5 x
【調 味 料】www2.tvboxnow.com9 ?" d$ L$ U4 ]4 N4 O/ g5 k0 t
www2.tvboxnow.com9 E5 M# x5 o. x4 D! u- `
蕃茄醬tvb now,tvbnow,bttvb6 w+ |4 t6 {- Q$ r
2大匙
$ X H: J8 X) ^3 }1 t0 Bwww2.tvboxnow.com醬油膏www2.tvboxnow.com4 y5 Z; a. X2 b1 H5 u
2大匙
' J) q; q4 z& I1 k0 vwww2.tvboxnow.com細砂糖! p, _# K, A# T, s) k" @. S
1小匙
" V+ ~: N* @: D! Y, E7 i公仔箱論壇鹽
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6 y& {! s8 [0 ^! h, t* gwww2.tvboxnow.com白胡椒粉公仔箱論壇* d4 @" ~5 m/ A% u9 {: F) J
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【醃 料】
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1小匙
6 m3 T4 D3 ?( P; I* n& g$ G4 w5 q公仔箱論壇太白粉
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【做 法】
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1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。8 ~0 R/ e- |$ i+ W/ T0 y# ~
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
/ e; G4 Q8 X7 Q0 H; z) W3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。www2.tvboxnow.com" O# m7 u# c* v# | l
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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