[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:公仔箱論壇) v+ p' L+ `& K& o
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]" O7 T2 Y- |. g4 L' d! q9 i& B+ H
椰菜花 150克[5安士/4兩]
( B, R! @- L9 o1 {4 H2 g. G3 V  E( s罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]7 A$ K% D$ }2 k1 y
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
+ d1 Z  A. S$ Ptvb now,tvbnow,bttvb蟹柳 3條
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調味料:3 H5 s" \2 q8 s5 y- ]5 Z: q
芡汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @  P% a3 _$ Y4 \. o# H
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙# f9 e0 p* j" T( p$ e6 w1 `+ `
椰漿 75毫升[1/3杯]
; V9 `: g/ T/ E1 M% D1 H) [$ J水 250毫升[1杯]
- i; ]. V8 l! Ptvb now,tvbnow,bttvb粟粉 2湯匙1 ?. J% O( e9 H' B- c

) v1 `/ h4 A! q7 R! R+ z; ?8 uwww2.tvboxnow.com製法:1 ]* E) r$ N( H: @# x# _# Q
1. 將所有蔬菜切成小塊。
) ~2 ^8 x, }- V+ f  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蟹柳撕成絲。# Q3 t' k- Q- l* f' V) C
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。3 G6 N1 A6 V( h! r& W9 H( Z& d- L" W
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。