[中式食譜] 碧綠炒魚塊

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【材　 料】! K4 Y, r/ q8 F) `5 W5 r4 `

' ]3 ?, J% e. S9 b' e公仔箱論壇七星鱸魚 1/2面/ X( K4 J7 m0 ^1 w5 {% {
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西芹 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O0 z( \* s7 t9 ?* J( O- L

. O4 I6 B1 I* D! E7 @! p/ A1 gwww2.tvboxnow.com紅甜椒 20公克
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胡蘿蔔 15公克www2.tvboxnow.com. ^/ C  N8 {" k2 c
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太白粉水 1/2茶匙+ a7 [% o% i! Q( p0 [9 T
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【調 味 料】www2.tvboxnow.com* @* v2 f' b  l* C2 }$ ?

; b5 X9 _( V- T5 M4 E4 j) Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙4 Z; j* X, x; r# b/ s
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糖 1/4茶匙公仔箱論壇# h" M- Y+ v7 X# C) e5 i
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水 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 c+ A3 h, A/ Q( _% z5 q

& Y( {  ?3 F) M0 R1 H8 K& ?; o) ^www2.tvboxnow.com【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y& m+ V/ N6 M! [

. ]4 p* y6 g5 g2 S8 Y$ @" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙www2.tvboxnow.com3 X& ^0 o2 A4 L

& N; }: U, @/ u  ltvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1/2茶匙公仔箱論壇* {! B' `) C4 g) X9 O. _
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香油 1/2茶匙www2.tvboxnow.com# a  X+ i, J# d5 Q* [
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【做　 法】www2.tvboxnow.com: H) }' ~) I$ F( E9 i

) J( l# y2 o( o1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, p  D2 U' S9 _) z  A) n

; j  E* I. u' P! ]# Q* {1 `2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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) l% V$ N0 _6 h8 _! k! O公仔箱論壇3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
0 U7 n# d' y# t" C! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^$ s% u: ^+ n& b+ D: Z
4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q# W# Z1 }0 j9 E- d# T

joeybibi

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