水滴形壽司（1人份） % o0 W7 X( {# Z, v3 Y2 C% B1 p2 N
/ Z% K. W& V4 R2 a( H" L4 v; X. stvb now,tvbnow,bttvb熱量（kcal）523.9
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d- U6 \- R6 y1 Uwww2.tvboxnow.com蛋白質（g） 23.2
' @( V0 b% g8 F9 u* b3 A, _脂肪（g） 15.2
7 E, f6 M m7 g5 f: Otvb now,tvbnow,bttvb醣類（g） 73.69 F0 x4 F& ?! V9 s* H0 @- `- ^
纖維（g） 1.8tvb now,tvbnow,bttvb8 \. N9 p5 k3 h3 o
鈉（mg） 716.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r$ S7 D( K5 E0 a8 u$ _
鈣（mg） 64.3 tvb now,tvbnow,bttvb7 y2 D5 J$ M6 o3 ]! {6 y* ?& v
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、肉鬆2大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔1長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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: y; ^" h+ w# `: E1 `, \7 t做法：
3 S3 K- R* @- b5 d1.竹簾上放置紫菜，並將壽司飯攤平於上，預留紫菜五分之一的空間做為縫口；在鋪平的壽司飯上放上肉鬆、小黃瓜、胡蘿蔔及蛋皮，提起竹簾，在接近縫口處往下壓緊，並將縫口部份的紫菜沾少許水或米飯後摺起固定。再用竹簾緊握，使其定型為水滴狀即可。
5 h: j6 w; z3 c8 j3 ^4 X. Dwww2.tvboxnow.com2.用利刀切片即可食用。 |
發表於 2012-1-27 08:37 AM
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