1.皮膚受損
2 `- w; ^5 J) `- D: B% C一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長7 |& M8 O9 d2 H$ {3 b- ^, H
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
L! \5 P" z6 W' gtvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
4 _, c0 Y3 i3 }9 P7 k' ~調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑www2.tvboxnow.com& d6 [% W9 E: ?2 m
斑等問題。
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2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f2 u! L+ `5 A% k& L
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
# [# m3 O4 w) C: z: `www2.tvboxnow.com遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
. a4 C; {: o- d" stvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j7 j( P% E! O$ E, _5 o0 h+ j' K2 E
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3.記憶力下降! r' c6 d4 u3 J+ w1 S0 B
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
$ L5 R3 D& a) f6 F& mwww2.tvboxnow.com一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
|- U( q' d' [/ Y3 ~0 K, Y公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y' N' T# w' K* u
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇' l) }4 U0 U/ Z! [; }# m7 E; r& Y
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長 }) x3 C( w( E2 M! v" E
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬, Q" G. z0 X: s5 L3 H% E
夜，每周最多1到2次。www2.tvboxnow.com, I! h2 y5 t; A9 t" _
5 o9 f( O X6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5 F* S* E C3 c5 Q3 A; e& S
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4.陰虛火旺
7 s- h. T. |0 j* [3 _tvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e/ ^5 s7 C! g- x! R
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
6 z9 i0 n# R/ p5 S) l9 H MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一6 z2 f+ O, D5 b5 [5 R# [
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。' M0 U( Y; j. R1 Q
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5.視力下降! V7 V* S4 U5 i& u
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n& n; k2 c) J/ }3 }
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至www2.tvboxnow.com6 p! V" c( f+ i( A1 `! P* W
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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2 a9 B" u4 e+ L: H如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
8 c J$ [2 Z) \* O) J0 {; V現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏, f* }$ f8 J+ m4 U7 }9 @
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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