1.皮膚受損8 ~4 D. d7 ?+ c/ Y5 e0 E9 A$ M
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
6 A( Q, J! k w- T5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
0 F# X5 S1 N9 l1 j( v2 cwww2.tvboxnow.com皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
% Q3 b& N @+ X公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb# m( l6 s" k3 n( \
斑等問題。
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2.抵抗力下降公仔箱論壇- b8 F1 n0 @/ w# Z& d
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統www2.tvboxnow.com) [( C- R. G0 M8 @* K/ b A/ f
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道' y0 c! _2 |. A; B
疾病、胃腸道等消化道疾病。" T5 r9 B9 I8 J, T, H
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3.記憶力下降
0 W" L, h# `( a d: X0 swww2.tvboxnow.com正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
8 d9 B) d# w" n2 G; o一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，/ \" r5 O, p/ L" m
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
H5 b' A) E, S8 P奮了。; u5 C$ v. V5 W3 S( s. f5 @' h
: G0 N$ G9 i9 e. W' D! u) k公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇- [9 ]% Q5 \( C/ c8 y, @2 O( i6 v+ V
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
& b2 e8 z ^% n- C了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
7 K! F- X+ P: {* d- t- ~& t夜，每周最多1到2次。
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3 b8 F) J4 S+ m0 {tvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。, b# B- h3 ]% s4 B6 L p) h2 D5 Y- d
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4.陰虛火旺
+ O7 i: x; x( q# g$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛: S* k! C% G. L- |
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e0 ~( V/ Z! h0 p9 T
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
4 _ n# J3 Z* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。; P8 H, [* O6 |
& d$ h4 U% M' i4 Q公仔箱論壇5.視力下降
/ n: {1 ?" i$ a, A2 _- e0 V* S% p! j( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
6 a9 v; E, l4 t: i5 t超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
) x* N7 E0 r. M. h, F/ B/ L3 ztvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。6 c' Z* p# W3 O$ l6 j
8 @ v0 d& ^ N( ]- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇! U$ {' ]! ^8 U
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
' ?* O4 G: L* o! Y4 v2 E0 s; A7 B5 Iwww2.tvboxnow.com色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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