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【材 料】
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青苦瓜 250公克
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* |* `/ Q1 H' s6 O! a; @$ I* l% |板豆腐 1塊$ B% p/ _' `& k' f& Q/ Y
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鮮木耳絲 30公克公仔箱論壇6 g/ b7 r6 Q0 h0 g/ n" q( A" N
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雞蛋 1個
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蒜末 10公克www2.tvboxnow.com& H' M8 y S& ?* r( _1 e3 [* s
. Q0 Q3 l$ U$ ~www2.tvboxnow.com柴魚片 適量
8 i( \* Y& m' @2 m$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# F" c! c$ ]3 K" b
辣椒絲 少許
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/ R7 Z/ |3 f8 J" vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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鹽 1/4小匙
& g/ m0 i' Q/ M+ J* q1 B. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 d* [! v5 ?9 r6 d9 {: s& N s
味醂1大匙* A. O0 @# O* r+ h% I* f
5 K w" }5 n. ]" x% J$ q0 C1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 少許
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【做 法】, J k/ V! U' q
7 L/ T& n0 b8 r4 r: z3 ~+ d1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
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: E2 X; j: Z9 t: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。www2.tvboxnow.com! @1 V/ s8 A& p: `4 q0 `$ N
. r' }; F! D* ]( B) N% u5 x( Dwww2.tvboxnow.com3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~+ p; r" `2 C5 Q6 L4 ~
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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