黑木耳蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的，其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍，比豬公仔箱論壇% j' D5 f: ] H; ?$ R% `! }5 D+ W
、牛、羊肉高3-5倍，鐵質比肉類高100倍，且鈣的含量是肉類的30-70倍。每百克新鮮子實體內含有維生
/ s7 N" W) p9 T6 z4 t素C達200毫克，常食用有利於人體的健康。
; \. z7 c" s4 C3 H公仔箱論壇黑木耳主要八項功效tvb now,tvbnow,bttvb) T, E7 ~/ Z# w0 s& G, ~# k
1. 活血、防止血管硬化，促進血液循環。
& [ J j. p) v8 R+ ~! i& z7 }2. 治外傷引起的疼痛，血脈不通，神經麻 木、手足抽搐。
2 C7 }* W5 c2 Q' r3 W2 t! F- n stvb now,tvbnow,bttvb3. 促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈 曲張。tvb now,tvbnow,bttvb1 z- ^0 c$ m- z: b4 ]
4. 治寒濕性腰腿疼痛。www2.tvboxnow.com6 A& j k/ X7 {; q* }
5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。; B4 l, J, H/ b/ s# x4 u
6. 改善貧血，骨質疏鬆。
- V6 m% w2 w( u4 j. q% `5 Jwww2.tvboxnow.com7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。
& w; X6 b# l2 H8 ]5 J. `" N1 b1 \tvb now,tvbnow,bttvb8. 減重減肥。
/ |& y2 r7 k- _/ l$ }( B3 A* C公仔箱論壇詳細如下：公仔箱論壇; k6 U6 J; M! T0 C
1.活血、防止血管硬化，促進血液循環。公仔箱論壇- I0 _; z" [+ ]$ p
黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，tvb now,tvbnow,bttvb0 a2 w0 |! z% k5 J8 }
纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，有抗膽固醇、
: w7 [# E; `- D1 `0 M( otvb now,tvbnow,bttvb甘油三酯及脂蛋白、因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝、改善高血壓之功效。- Q7 V* K1 ^! \$ D' u: {3 I
國外醫學還發現，黑木耳具有降低血粘度、抗脂質過氧化作用。血粘度增高，脂質過氧化物質增多者，
9 Y5 J5 m" `0 ]% q/ s& N; s+ g如能經常食用黑木耳，有利於降低血粘度、防止動脈硬化、心肌梗死和腦梗塞發生。
6 u0 y9 |7 w8 _0 t# Z u/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可活血、改善血脈不通（俗稱通血路），神經麻木、手足抽搐。
) H3 y5 K8 P# ^& {* L! |tvb now,tvbnow,bttvb中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。
! _/ s) k" D/ I: @5 N3 Z公仔箱論壇3.促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈曲張。 公仔箱論壇' W/ l$ n7 v' E; G0 ~8 E
其豐富的纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維，可促進腸胃蠕動進而協助宿便的排出。
. c% m' g' b. f- z; V5 C% p8 ]# D黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，
+ i) v. P: s5 y: ~' dtvb now,tvbnow,bttvb食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，
$ j/ s! t" J/ j9 S/ J公仔箱論壇以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。
+ y- e* a( _' ftvb now,tvbnow,bttvb4.治寒濕性腰腿疼痛。
8 C2 s# ]% P* U a, ?) b! ? 活血，促進血液循環。
2 l: d* c' L: d- o. a" ftvb now,tvbnow,bttvb5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。+ w* [9 b# [' `/ Z& b* [
脾胃虛弱者，氣血不足，常食用黑木耳可滋陰養胃、益氣活血www2.tvboxnow.com# f0 V j6 {7 f3 J c
6. 改善貧血，骨質疏鬆。公仔箱論壇7 t/ y! ]7 ]6 w7 k, V% S
富含蛋白質與鈣、磷、鐵等維生素、且可活血，故可改善貧血
7 F; n1 [1 |2 Z* X公仔箱論壇7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。
4 ?' I4 B( `. O$ N公仔箱論壇黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，有抗膽固醇、甘油三酯及脂蛋白、- v9 l3 b6 |& c6 W% |
纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，
7 ^7 d) S0 f+ x B$ G4 H! w/ }www2.tvboxnow.com因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝之功效。
- b" U3 `3 g, `- w! u4 M( J' L/ X公仔箱論壇8. 減重減肥。
3 ^$ W5 \8 i7 [8 _; f {# k5 B多吃黑木耳，黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。tvb now,tvbnow,bttvb9 H* _2 q3 s% J- e
食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，www2.tvboxnow.com1 A2 D1 |6 ^; x! n
乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。 |
發表於 2010-6-22 06:00 PM
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