[健康食品] 素食派：每週一兩次

aa00

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w! m+ y  V0 C" W: I, l, m( U3 b

5 W0 P- x7 O1 \% z1 i0 Gwww2.tvboxnow.com素食最好一周兩次
. X5 [9 }# g7 n" |2 S2 F公仔箱論壇
5 b9 v8 R' L+ ~6 \8 X& s% O/ t4 |/ H- a$ D7 q& d* {' M
從古至今，素食的傳統一直在東西方廣泛流傳。素食派認為吃清淡的素食，可減輕消化器官的負擔，預防便秘和痔瘡，排毒養顏，還能有效降低罹患糖尿病、心臟病的風險。但有些嚴格的狹義素食主義者，不但不碰葷腥，就連蔥薑蒜也要剔除在外。
( \! \, `% `9 x, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- P, g; S& L) A& h" T4 r5 T點評：廣義的素食包括豆類、雞蛋、牛奶等，能提供足夠的優質蛋白質，還含有其他微量元素，基本可達到膳食平衡。 , m7 A2 i; f2 G# i, i

" d, v* B4 H. G" Y0 T4 n公仔箱論壇適當吃素能減輕腸胃負擔，減少一些慢性病的發病幾率。但如果長期堅持狹義的素食，會導致營養不足，從而引起身體代謝紊亂，出現一係列疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb3 f0 b- u" X6 m( {: W3 k  R

2 }' ?, j( q+ v2 A1 Q  `tvb now,tvbnow,bttvb支招：對部分肥胖或高血脂人群，可通過每週一天或兩天吃素，改善身體狀況。