每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！www2.tvboxnow.com [5 a6 z8 M2 b7 G' Q& D
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經前喝養生茶飲 生理期月月安TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K2 I& [! T: S$ ]/ u# ~- K: M
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彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
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8 Y3 L9 L7 d0 T# @6 [3 I4 T' `% _! m3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【玫瑰山楂茯苓飲】tvb now,tvbnow,bttvb/ p5 @+ h9 z4 O6 t
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● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
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- ~7 |2 O3 C: f: I0 n7 N) A9 b0 |8 {tvb now,tvbnow,bttvb● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
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● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。/ R* }! r- {+ |$ g; r: C1 X) U
; i! |/ J( ?# o S/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com- B/ S! b3 {1 u. v. A& {8 j) \
( ^7 O2 |% t/ S. Y; r* N公仔箱論壇【健脾養氣茶】
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& {! L7 y" k0 L/ _● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。www2.tvboxnow.com$ ^0 h! i* k1 G% A
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● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
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5 \) t- S) g9 _' T. V● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' J; d* O( y' D' j1 y
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$ U; r* }9 `4 \. P G9 E痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡公仔箱論壇( K9 ?; }8 @4 y [- [
* @( o1 T. i3 X; _( g5 p' \公仔箱論壇若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
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2 A# Z3 [0 B& C6 y$ C8 b0 \tvb now,tvbnow,bttvb生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食& ?; f4 x3 U0 l1 z: l6 U
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至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l; E3 m. e( p) A+ q
q- ]! u" V( W0 _( v; gwww2.tvboxnow.com女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認4 U0 N1 U/ M( \5 R# d
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
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