雞蛋
2 G9 |# g; H3 N5 F K6 ~$ M8 Xtvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
9 e1 o1 N, a* m6 R D2 d常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb4 R9 t4 w' ]+ q% Z: C6 n( b
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L: d% x+ X6 t5 u
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
# g4 ]# J! N7 ^) f) Y公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，www2.tvboxnow.com$ I$ J# Z+ ]$ Z- |2 Z: ^
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
# b- p0 p) u3 d* c4 t於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
8 ]- s1 U% {; Q# q& M' g4 ?* R% T8 C所以吸收效果最好。
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芝麻
1 T: Q: \& T* k- P. v) g' N& M芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉, y$ _# w( T c( z
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |0 U8 X: e: y* ^) w H/ p) i
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
3 ^1 L1 p/ @& L難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
2 {: J: i; V8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。公仔箱論壇: s, v; F5 k2 m! [1 w
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胡蘿蔔
/ A( s+ }0 d& I, J. L- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
# i/ P( N. L/ m7 h( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
! y1 g# |+ [. U% p) u機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視www2.tvboxnow.com- o# p3 }$ v& }: P
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、www2.tvboxnow.com$ w7 P3 f! P3 |6 f
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvb now,tvbnow,bttvb- M# ?5 U9 h* b! ]% ^ \. k8 n
2 J% }" [2 o4 ?- p0 ^$ }; }0 g$ Q海帶0 s$ V9 q5 u: \4 V
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促www2.tvboxnow.com4 F7 B' L7 ^3 { |& R; ?. g
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
% `( h" k1 R7 S8 M& n3 C' y Btvb now,tvbnow,bttvb富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質www2.tvboxnow.com! g# Q+ W& F* k$ o
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
7 c$ D( [! _2 M- Q; M [8 U4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m4 \, y3 y0 V0 N, z
綠茶tvb now,tvbnow,bttvb; F/ B7 q# y# H+ s' Z m, s. W
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G I7 F, a4 _- a m. Q, ]+ s5 g/ `3 G
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?; d0 K8 m) S; W0 P
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡6 f9 m! B$ ?+ t5 {7 j: Y
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代tvb now,tvbnow,bttvb5 C# K7 y; k: l3 b/ {9 Y
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
: b. R. L1 e- U公仔箱論壇易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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