返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 跑步踏地最傷骨? 肌肉收縮恐是元兇

健康醫療/記者蔡岳宏外電報導tvb now,tvbnow,bttvb$ R5 F2 c' b- l. H* o
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P/ Z4 k2 y/ x& v) u' p& J( V, f
跑步時腳撞擊地放面最傷骨頭?許多運動員因訓練過度,累積過多壓力在下肢骨頭,易產生疲勞性骨折。美國范德比大學研究團隊測試10名跑者後發現,骨骼上絕大部分壓力實際上來自肌肉收縮,而非腳踏地面的力量。
5 ^6 f, ~' R1 X1 f2 f9 {$ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s; r4 d) c. P5 U3 V+ q8 T疲勞性骨折 過多壓力累積TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f& j$ N9 ~: {5 M' q; i' u, \$ h$ r

* R  F' Y% t, q/ [, Ktvb now,tvbnow,bttvb根據《Science Daily》,骨骼本身具有修復能力,面對外力時,通常能再生和重塑,來適應外界拉扯和壓力。疲勞性骨折源於外來壓力超出骨骼本身可支撐的力量,常始於足部或小腿持續性和刺激性疼痛,然後變得強烈,可能伴隨腫脹,最後骨頭出現裂縫,運動員不得不中斷訓練數月。
- F& r6 F% x4 l# q' v1 k: Rtvb now,tvbnow,bttvb
9 y+ ]/ R2 }% \" D# @, [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為免除運動員痛苦,許多公司設計可穿戴裝備,監測雙腳撞擊地面的壓力,產值高達數十億美元。然而,范德比大學機械工程學助理教授卡爾澤利力克(Karl Zelik)發現一個重大問題,感應器僅測量足部撞擊路面的影響,鮮少透露其他會造成骨折的力量資訊。
! z$ t8 D+ t! ?2 x, n+ Z4 A5 j) v( @; t: ?
地板作用力恐非主因 肌肉收縮更有關tvb now,tvbnow,bttvb' }. P' a/ Z; w' Q- w

  x" j& p; ~5 ]  m$ @3 ^" W  Cwww2.tvboxnow.com研究團隊在一系列速度和坡度上測試10名跑者,使用高速動作相機捕捉跑者動作,並使用測力跑步機記錄腳下地面的反作用力,再透過生物力學演算結合信號,估計小腿脛骨承受的收縮力(疲勞性骨折常見部位)。研究發現,地面反作用力與脛骨負載沒有很強的相關性,骨骼上絕大部分力量來自肌肉收縮。
# V2 a9 I* U7 Xwww2.tvboxnow.com
3 M6 |/ q. N' F# Iwww2.tvboxnow.com在某些情況下,較小的地面反作用力反而對脛骨的壓力更大,這與大多數運動員認知相反,並且不同於大多數現有可穿戴設備運作方式。tvb now,tvbnow,bttvb2 m7 l! L: l( k) C, ~. }
) e# Q+ w/ l% o: B6 _; J
預防疲勞性骨折 運動量力而為公仔箱論壇7 m6 H, [- N& F( Y0 m+ w/ D
tvb now,tvbnow,bttvb2 K! P9 ^& \: Q. |6 @1 Q
機械工程博士艾米莉·馬蒂耶維奇(Emily Matijevich)在新聞稿中指出,穿戴式設備應同時監測地面反作用力和內部肌肉壓力。目前團隊正在開發可穿戴感應器,結合新算法更精確計算骨骼壓力,可望能幫助跑步者降低受傷機率。
( e( t2 _" N" K' q; Q( K7 |& E5 I2 |
" D! i; k9 I0 N; ~. ltvb now,tvbnow,bttvb如何預防疲勞性骨折?對不常運動民眾而言,應量力而為,多補充鈣質及維他命D,並確實更換跑鞋。
1

評分次數

  • soforlee

返回列表