[健康資訊] 跑步可降眼球黄斑变性和白内障的发病几率

咖啡愛奶茶

美国科学家保罗·T·威廉姆斯教授在对两组调查数据进行分析后认为，运动不但有益于心脏和其他器官的健康，对眼睛也具有保护作用。调查显示，跑步可降低眼球黄斑变性和白内障的发病几率。* a2 f* {- m* i% w: u7 I7 z5 k
其中一项分析结果显示：与不跑步的人相比，平均每天跑1～2公里的人患上与年龄相关的黄斑变性的风险可降低19%。另一项分析结果显示，与每周跑步少于5公里的人相比，每周跑步7公里或更多的人患白内障的风险可降低35%。因此，为了您的视力，可经常跑一跑步。