小魚干和豆腐都是高鈣食物,很適合懷孕或授乳期媽媽吃,tvb now,tvbnow,bttvb) v; y W) c/ ^* G d, ~
另外小魚干味道鮮美,和豆腐一起煮,味道鮮美,是好下飯的小菜。
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【材料名稱及份量】; W1 R6 i6 W# V* T
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材料:
9 `5 L- r# M5 Htvb now,tvbnow,bttvb 小魚干 兩大匙
$ I; m7 |" [: Q1 Q: ~% }& K* D8 t 嫩豆腐 一塊
- y0 y h( [, t3 `. p 柴魚 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 u2 \7 h# ?, w+ i+ I- @+ f
醬油 一大匙
+ Q; E6 @" r& t: p) z. a& J公仔箱論壇 鹽 少許
u1 L3 E v0 F h; I! n' ?% B 糖 少許
) K; o9 Q1 o4 c+ \* \0 O* W 薑絲 一大匙
- ]2 T3 e: C, O& w0 }! s1 V 水 半杯' w2 }1 B+ i- [3 `2 r5 l N
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【調味料、醬汁等名稱及份量】tvb now,tvbnow,bttvb6 ^" I: p4 E3 x* q+ H9 g
$ _2 X" n# o4 j. B$ ^tvb now,tvbnow,bttvb 材料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T. \1 N1 J5 p, Q
小魚干 兩大匙
# [4 g+ e9 L* o, b2 wtvb now,tvbnow,bttvb 嫩豆腐 一塊tvb now,tvbnow,bttvb9 L8 Q' b/ N% y; e" n1 U/ h
柴魚 一大匙公仔箱論壇- E3 s5 |# ^# D2 z, `% `$ s8 D$ w
醬油 一大匙
9 t1 o& C+ _, r公仔箱論壇 鹽 少許
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/ t! D0 q+ `, S6 Ewww2.tvboxnow.com 水 半杯
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【烹調流程】% f' D9 q" g1 B% F
4 [. X$ G$ W( | G' ` 小魚干洗淨,豆腐切成六塊,將其他所有材料全部加入有蓋的小鍋,tvb now,tvbnow,bttvb3 S$ [* n8 H& k5 m: g
以小火燉煮至水收乾一半即可蔥絲少許,盛入盤中,6 z+ r, G( b4 F+ O' \% Z% E% {2 y
放進蔥絲滴幾滴香油,味道更好!。 |