郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)
z) j% e! p5 ~: t: i: K' ]: Mtvb now,tvbnow,bttvb" }5 i" F: R6 O, ?- B5 _
【方法】晚上在床上睡覺前，把腳懸空，用腳拇指寫字，例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字，直至入睡0 P+ ]% V3 p/ d+ Y
【功效】鍛鍊腳力，使氣下行至腳部，有利入睡，特別對長者有益5 d3 {- B" o# ^; W& e
www2.tvboxnow.com) a1 C* ^" k6 l7 m- \5 ]6 b* P
https://youtu.be/1_-SaPdaDhI |
發表於 2017-2-9 06:18 PM
| 