中里巴人 - 補腎法 (字幕)
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【方法】站立,挺直腰椎,以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣,立身時吸氣。每天做10至20次
& J% T/ k. }! Y% H0 c【功效】補腎& F4 {/ V' C$ O! f3 K- p) E, P
% W0 ?4 o0 b7 d! k$ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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