彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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; ]$ m$ H( m7 nwww2.tvboxnow.com【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。公仔箱論壇3 z2 R+ B5 f8 i# C* Q, W
7 K) s6 o1 E) v! Q0 G, E3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、開關鬆肩操
- s- q5 t) P, r2 E* iwww2.tvboxnow.com． "∞"字搖肩
' j3 i5 h# G4 Y( t, ^5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 回環轉肩
4 o }, l4 R" J- _tvb now,tvbnow,bttvb． 甩手開肩3 w4 a" Q! D6 W' I; U
- U( P( l% Q0 c- `7 p6 Ftvb now,tvbnow,bttvb二、抻筋拔骨拉開任督二脈
7 G5 z* q* L9 Y% E． 拉開任脈
& H& N; o4 ^3 ^. O* u. e8 [& Xtvb now,tvbnow,bttvb． 拉開督脈
9 ]4 s7 g2 i, S9 h1 R9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ Z1 w7 z7 o; b% b+ l( U& g' S
三、五體投地功tvb now,tvbnow,bttvb' o! j9 U0 R' ~# W5 s
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四、站樁
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8 B! Y9 l5 E. {1 s; etvb now,tvbnow,bttvb五、腹式呼吸
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1 C) O: G3 ^1 k7 Xwww2.tvboxnow.com六、鬆腰法公仔箱論壇+ e; L1 ]+ z2 C& F
+ J3 p1 W( [8 t( i" Z七、舒展心胸
, d7 `# M. d F) z8 e8 d: v# {3 W公仔箱論壇公仔箱論壇2 h) J/ k0 F1 S* R) Z# U- L
八、五臟養生功
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． 螺旋托按公仔箱論壇, {& D3 P; @- u' D- m& c' i# u
． 固腎功
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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