彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N" o6 T0 j+ z) C6 _% A, d/ y7 W3 r
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． 甩手開肩公仔箱論壇/ K% a* p6 b+ D" W( X
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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+ Q0 G, F! C* f( G3 ]0 g1 C． 拉開督脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _4 J7 W" ]; I& G5 D* J
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三、五體投地功
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- p7 a# k/ B; F8 k) y4 T* p& B四、站樁
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1 W1 T+ C7 d P* v/ N五、腹式呼吸9 i- I6 Q* V# t5 l- A9 j
6 U J8 M4 B' O0 ~ N# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、鬆腰法 e, n* ]8 r* P6 n K
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七、舒展心胸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [' g' e, c! U8 Z: q
. R, [+ x" S) }. q八、五臟養生功+ R9 x* C. y3 B: a9 f
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) B1 G% e+ v$ K& s3 ~; Z． 固腎功
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． 敲震九穴
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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